Susu Untuk Melancarkan Pencernaan yang perlu anda ketahui

Susu Untuk Melancarkan Pencernaan yang perlu anda ketahui

Memiliki pencernaan yang lancar merupakan idaman bagi semua orang. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga pencernaan adalah dengan mengkonsumsi susu. Anda bisa memilih susu untuk melancarkan pencernaan sehingga susu tersebut bisa menjaga sistem pencernaan anda dari berbagai masalah. Dan masalah yang sering terjadi pada anak adalah sembelit. Ada banyak faktor mengapa anak mengalami sembelit mulai dari intoleransi laktosa sampai alergi terhadap susu sapi. Kekurangan serat juga bisa menyebabkan seorang anak sembelit sering mengkonsumsi makanan yang berserat juga penting.

Rekomendasi susu untuk melancarkan pencernaan

Bayi memang rentan mengalami gangguan pencernaan khususnya sembelit sehingga akan menyebabkan buang air besar lebih jarang dari biasanya atau bahkan tidak sama sekali. Selain kekurangan serat, konsumsi susu yang kurang tepat juga bisa menyebabkan sembelit. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk memberikan susu yang tepat bagi anak sehingga akan terhindar dari masalah pencernaan. Adapun pilihan susu yang tepat untuk anak agar pencernaan lancar adalah dengan memilih susu yang bebas laktosa. Anak yang tidak bisa mengkonsumsi susu sapi bisa diberikan susu rendah atau bebas laktosa. Kandungan nutrisinya juga tidak berbeda jauh dengan susu sapi dan hanya laktosanya yang dihilangkan sehingga rasanya lebih manis. Meskipun sudah bebas laktosa namun tetap ada kemungkinan bayi dengan intoleransi atau alergi yang tidak bisa minum susu ini.

Selain itu, anda juga juga bisa memberikan susu untuk melancarkan pencernaan dengan bahan kedelai. Susu ini sangat populer sebagai susu alternatif pada bayi yang memiliki intoleransi atau alergi pada susu sapi. susu yang terbuat dari kacang kedelai ini mengandung kalori, protein, lemak, zat besi, kalium, dan kalsium sehingga sangat baik untuk anak. Akan tetapi, anda juga perlu memperhatikan karena beberapa penelitian menyebutkan bahwa susu ini tidak boleh diberikan kepada bayi yang belum berusia 6 bulan karena susu ini memiliki kandungan fitoestrogen.

Pilihan susu untuk melancarkan pencernaan terbaik

Adapun pilihan susu terbaik untuk melancarkan pencernaan pada anak adalah susu almond. Susu ini menjadi pilihan sebagai salah satu susu alternatif untuk bayi yang memiliki masalah sembelit. Susu ini sendiri dibuat dengan menghaluskan kacang almond panggang untuk dibentuk menjadi pasta. Kemudian pasta tersebut dicampur dengan ir sehingga akan menghasilkan susu almond. Susu ini sendiri mengandung sejumlah serat meskipun sudah dibuat menjadi susu. Artinya, susu ini bisa membantu anak memenuhi kebutuhan seratnya setiap hari.

Selain serat, susu untuk melancarkan pencernaan ini juga bisa memenuhi kebutuhan serat setiap hari yang mana serat susu ini mengandung kalori, protein, kalium, dan kalsium fortifikasi. Dengan mengkonsumsi susu tersebut maka secara tidak langsung pencernaan anak juga bisa terjaga dengan baik.

Related Posts